適合：肩頸緊、胸悶、久坐、駝背、運動後恢復、胸型改善需求

內容包含：
• 胸大肌深層放鬆（徒手 + 改善代償）
• 肋間肌全區打開
• 鎖骨、肩頸、脖子筋膜釋放
• 背肩帶狀放鬆
• 熱膜敷胸（促循環）
• 頭部按摩：讓交感放鬆、代償解除
• 衛教（坐姿、手臂姿勢、胸肌自我放鬆）
• 課後簡易評估

課程介紹

這堂課不是單純針對胸部做推揉，也不是固定制式流程。

會依每位客人的假體類型、植入位置、術後時間，以及目前胸廓、肩頸與周圍肌群的緊繃狀況，調整當次的操作內容。

課程會延續我原本運動按摩的概念，從整體張力出發，不只看胸部本身，也會同步留意胸大肌、胸小肌、肋間肌、前鋸肌、肩胛周圍與肩頸的連動。

操作重點

* 胸大肌、胸小肌周圍放鬆
* 肋間肌與胸廓周圍放鬆
* 前鋸肌、肩胛周圍肌群
* 肩膀前側與肩帶張力
* 胸鎖乳突肌與肩頸區域
* 依個人狀況延伸至上背與頸部

核心是依照肌肉走向、身體張力與當下反應，調整節奏與深度。

課程特色

* 不採固定制式手法
* 依假體類型與術後條件調整
* 結合運動按摩的肌肉走向概念
* 不強調大力推揉或硬壓
* 重視胸廓、肩頸與前胸整體連動
* 以舒適、安全、循序漸進為原則

適合對象

* 隆乳後已經過醫師確認可進行一般按摩或身體放鬆者
* 覺得前胸、肩膀、肩頸容易緊繃者
* 希望做日常胸部周邊保養者
* 想同步放鬆胸廓與肩頸者

暫不安排的狀況

若有以下情況，會建議先回原手術醫師確認：

* 傷口尚未穩定
* 明顯紅、腫、熱、痛
* 突然出現明顯左右差異
* 不明原因的持續疼痛
* 疑似感染或傷口異常
* 醫師目前仍要求避免按摩
* 術後近期仍處於恢復階段，尚未取得醫師同意

重要提醒

每位隆乳後的照護方式都不同，原手術醫師的術後指示永遠優先。

如果醫師有特別交代按摩方式、禁止操作區域或時間限制，課程會依醫囑調整；不以工作室的按摩取代醫療追蹤或術後回診。

適合：孕期胸悶、肩頸酸、呼吸不順、睡不好

❗️需滿16週後，36週前❗️

內容包含：
• 孕期安全版胸前放鬆（不碰刺激點）
• 呼吸肌舒緩
• 安撫式肩頸釋放
• 輕柔胸肌／肋間調理
• 低刺激熱敷
• 孕婦衛教（睡姿＆肩帶改善）