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___ 皮拉提斯 課前準備 ____
準備水杯和毛巾的，請穿襪子（止滑襪佳），衣服不要太寬鬆方便看動作，短褲褲管不要太大避免曝光！

> 請於8小時前更改或取消
> 若依不可抗拒之原因超過時間取消，請聯繫教練